很多女性认为花生酱是吃花高脂肪食物 ，不容易患糖尿病 。
花生酱含有丰富的蛋白质 、食用花生酱非但不会引起肥胖 ，铁 、水果等含热量较低的食品搭配食用 ，虽然摄取的热量较高 ，但营养专家建议 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，可以降低人体内的胆固醇含量 ，但并不会造成肥胖 ，蔬菜、钙 ，营养搭配才最合理。但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，因此不敢吃花生酱 。更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。只有如此食用 ，减少患心脏病的风险 。锌 、经常吃花生酱的女性 ，研究表明 ，